El 40% dels càncers es pot evitar amb un estil de vida més sa

OTR Quatre de cada 10 càncers es poden evitar, especialment els de pulmó, pell, cèrvix o colorectal. Per evitar partir-los, cal portar a la pràctica una sèrie de mesures com no fumar, evitar l'exposició al fum del tabac, limitar el consum d'alcohol, evitar una exposició excessiva als raigs ultraviolats i mantenir el pes adequat mitjançant una dieta equilibrada i practicant exercici físic regularment.

L'Associació Espanyola Contra el Càncer (Aecc) ha recomanat posar en marxa aquestes recomanacions en ocasió del Dia Mundial del Càncer, que es celebra el dijous 4 de febrer.

L'Aecc ha destacat que vol fer especial èmfasi en els més joves, per tal que adoptin un estil de vida sa i redueixin les possibilitats de patir aquesta malaltia, i ha recordat que el tabac és responsable directe del 95% dels càncers de pulmó, a més que "la pell té memòria i els excessos comesos en la infància i adolescència poden passar factura al cap dels anys".

L'associació ha posat en marxa una campanya sota el lema 'Units contra el càncer', que pretén reduir el pronòstic de malalts en els propers anys. La Unió Internacional contra el Càncer (UICC) calcula que l'any 2030 hi haurà al món 26 milions de casos nous de carcinomes i 17 milions de morts provocades per aquesta malaltia.

L'Aecc vol posar l'accent en els més joves, perquè evitin en el futur tenir més possibilitats de patir càncer, sobretot en els casos en què els hàbits de vida saludable afecten majoritàriament.

En el càncer de pulmó, la Aecc ha recordat que el tabac és responsable directe del 95% dels casos, per la qual cosa ha recomanat evitar el seu consum, "directament o indirectament". D'aquesta manera, es podria evitar que cada any morissin a Espanya prop de 20.000 persones.

El tabac causa la mort de 3.000 fumadors passius i 56.000 per malalties provocades per aquesta addicció, com la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), el càncer o les patologies d'origen cardiovascular. "De fet, si no existís el fum del tabac, el càncer de pulmó seria una malaltia rara", ha advertit l'Aecc.

La pell té memòria

Pel que fa al càncer de pell, ha advertit que "la pell té memòria i els excessos comesos en la infància i l'adolescència poden passar factura al cap dels anys". En el cas del carcinoma cutani, un dels càncers més comuns de pell, el principal factor de risc implicat en la seva aparició són les radiacions que arriben a la superfície de la terra, com les de tipus B (UVB) i les de tipus A (UVA). Per tant, prendre el sol amb precaució és una manera d'evitar possibles neoplàsies de pell en el futur.

Sobre el càncer de còlon, l'Aecc destaca que la població podria reduir la mortalitat fins a un 30%. El càncer de còlon i recte, que anualment es cobra la vida de 13.000 persones, podria detectar a temps i prevenir amb una dieta equilibrada, exercici regular i abandonant hàbits nocius per a la salut com el tabac.

D'altra banda, el de cèrvix és una altra de les neoplàsies que poden ser evitables si es va a cites periòdiques amb el ginecòleg, es manté precaució en les relacions sexuals i es manté informat sobre les vacunes contra el Virus del Papiloma Humà (VPH) i el calendari de vacunació.