Sortim del Puig de la Bauma pel camí de Mura, fem cap al Coll d'Estenalles i des de les instal·lacions d'informació del parc emprenem el camí que ens durà fins la Mola i el monestir de Sant Llorenç del Munt per sota el Montcau.
A mig camí farem una marrada per baixar a les coves obrades dels Òbits amb restes d'una masia del segle XVIII. Magnífiques vistes, en dies serens, de Montserrat i del Pirineu.
