Si menges, no condueixis

Tots els avisos d'atenció a la seguretat són pocs quan ens posem al volant. En el moment d'emprendre un viatge cal estar atent a molts factors, entre ells, als aliments que ingerim abans i durant el recorregut.

L'alimentació no és una de les qüestions a les que més atenció es para quan tenim un viatge a la vista però, en canvi, és un dels factors que pot causar un accident de trànsit.

En col·laboració amb la Fundació Espanyola de Nutrició (FEN) i avalat per la Direcció General de Trànsit (DGT) d'Espanya, la Fundació Repsol ha elaborat un decàleg de bones pràctiques durant els viatges. Un projecte que es considera pioner a nivell europeu.

Per ajudar els conductors a un ús responsable del vehicle el decàleg de bones pràctiques aconsella tenir en compte:

1. Alimentar-se de forma equilibrada i saludable.
2. Evitar els menjars abundants i amb una digestió difícil.
3. Descansar bé abans de començar un viatge i mai emprendre'l amb l'estómac buit.
4. Planificar per endavant els aspectes relatius a l'alimentació i la dels companys de viatge.
5. Aturar-se cada dues hores per realitzar un descans mínim de 10 minuts.
6. Portar sempre beguda al cotxe i beure sovint petites quantitats encara que no es tingui set.
7. Evitar les distraccions. Si es menja al mateix temps que es condueix, es deixarà de parar l'atenció necessària a la carretera i es tindrà menys capacitat de reacció davant imprevistos.
8. La conducció és una activitat física que comporta un desgast. Cal descansar i ingereix aliments per compensar-ho.
9. Cal tenir en compte les diferents necessitats d'aliments i begudes per a nens i gent gran.
10. No s'ha de renunciar a una bona alimentació quan es viatja per carretera.