A dormir!

Aconseguir que el nen se´n vagi aviat al llit o accepti dormir sol o amb la llum apagada, no sempre és una tasca fàcil.

La clau és anar acostumant-lo a poc a poc a aquestes rutines.

Dormir amb la llum apagada és un dels principals problemes amb què es troben els pares.

A la nit, la pàgina web 'Mi bebé y yo' recomana deixar una llum tènue encesa.

També aconsella deixar una lleugera penombra a l'habitació pel dia, a l'hora de la migdiada, perquè el nen entengui la diferència entre el dia i la nit.

Establir rutines a l'hora d'anar-se'n al llit també ajudarà el nen a adaptar-se millor.

Rentar-se les dents, acompanyar-lo al llit o llegir-li una estona són senzilles tasques que faran que el nen entengui que és hora d'anar a dormir.

La pàgina web considera que cal mostrar-se intransigent amb algunes de les rutines. Per exemple, si el nen es mostra neguitós per adormir-se o quedar-se sol, "cal ser decidit i deixar l'habitació tot i que protesti. Si s'aixeca del llit, cal tornar a portar-lo amb fermesa evitant discussions. Mantenint aquest comportament, el nen aprendrà aviat a conèixer les regles".