Com cremar calories amb activitats quotidianes

Passejar el gos o escombrar la casa són alguns dels exercicis amb els quals aconseguiràs estar més prim

06.05.2017 | 07:08
Descobreix quines activitats t´ajuden.

L' 'operació biquini' ja és aquí. En breu començarem a desprendre'ns de la roba que ens ha acompanyat durant l'hivern i començarem a lluir cames i cos a la platja. Si aquest any vols lluir tonificat i una mica més prim descobreix com cremar calories amb activitats quotidianes.

Beu aigua freda


Ja se sap que prendre aigua és fonamental per a estar sa però cada vegada que la beguis intenta que sigui el més freda possible. El teu cos haurà de fer un esforç més gran per escalfar-la. Amb cada got gastaràs fins a 25 calories.

Caminar fins a la feina


Intenta per tots els mitjans caminar almenys una hora al dia. Una de les millors opcions és deixar aparcat el cotxe al garatge i anar a la feina caminant. Si t'agafa molt lluny, sempre pots baixar un parell de parades abans de l'habitual i caminar aquests metres.


Oblida't de l'ascensor


No tornis a agafar mai l'ascensor! Pujar i baixar escales t'ajudarà a tonificar els teus glutis i els teus abdominals. Aprofita les del metro, les dels centres comercials, les de casa, etc. per fer exercici sense adonar-te'n.

Juga com un nen


Ja se sap que els nens no paren. Així que suma't als seus jocs i aprima't fàcilment. Un partit de futbol, ??uns salts a la corda, una cursa amb bicicleta, etc. Aconseguiràs estar en forma, divertir-te i passar temps amb els teus!

Netejar la casa

Sí, és el més avorrit del món però igualment ho has de fer! Escombrar, passar l'aspiradora o rentar els plats t'ajuda a cremar calories, així que ja saps si vols perdre pes, mantingues la casa com una patena.

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Salut


Consulta la dosis recomanada.
Quina és la dosi diària màxima de ibuprofèn?

Quina és la dosi diària màxima de ibuprofèn?

Aquest antiinflamatori és un dels medicaments més habituals en els nostres farmacioles

Per què cal vacunar-se de la grip?

Per què cal vacunar-se de la grip?

El virus no és mortal, però en embarassades o en persones majors de 60 anys pot ser-ho

Quants ous es poden menjar a la setmana?

Quants ous es poden menjar a la setmana?

L'ombra del colesterol sempre ha planat sobre aquest aliment

Remeis casolans per combatre la tos seca

Remeis casolans per combatre la tos seca

Descobreix com evitar-la amb ingredients que tens a casa i acaba amb les molèsties

Embaràs

Guia per a embarassades

redacció

 | 0

Et donem consells, t'ensenyem a fer massatges, t'expliquem què pots i no pots menjar...

 

Enllaços recomanats: Premis cinema