Cinc batuts depuratius per netejar l'organisme

Descobreix els liquats que t'ajuden a contrarestar els excessos de l'estiu de forma fàcil

28.07.2017 | 18:57
Evita recuperar els quilos perduts durant l´´operació biquini´

L'estiu és època d'excessos. Cerveses al xiringuito, tapes, gelats, menjars ràpids o barbacoes formen part gairebé diàriament de la nostra dieta durant les vacances. Si no vols guanyar els quilos perduts durant la 'operació biquini' aquests dies, contraresta els efectes nocius d'aquest tipus d'aliments i prepara't batuts depuratius per netejar l'organisme:

1. Batut verd


Aquest batut verd té propietats diürètiques i és perfecte per prendre-ho als matins abans d'esmorzar, ja que conté grans quantitats de fibra i vitamina C.

Pica un quart de pinya, un rave, dues tiges d'api i bat amb la batedora fins a obtenir un bon liquat. A continuació, afegeix una cullerada de mel i beu-t'ho al moment.

2. Suc vermell


Fumes massa durant les vacances o prens massa el sol? Aquest suc vermell t'ajudarà a pal·liar l'efecte antienvelliment que aquests mals hàbits provoquen en el teu cos i a la teva pell.

Pica en una tassa un bon ramell de raïm vermell, dos talls de pinya i sis maduixes. Bat tots els ingredients i barreja'ls amb el suc de dues llimones i una cullerada de mel.

3. Suc de poma i taronja
 

Ajuda al teu cos a eliminar toxines i reforça les teves defenses amb aquest simple però saborós suc. Esprem quatre taronges i tritura dues pomes. Barreja tots dos aliments i tira mig litre d'aigua. Aquest preparat el pots donar fins i tot als més petits de la casa per esmorzar.
 

4. Batut amb verdures
 

Durant l'estiu nomès prens verdures? Soluciona aquest problema preparant un batut ràpid, fàcil de prendre i fresc per suportar la calor.
 
Fes a la batedora dues fulles de bleda, una mica de julivert, dos plàtans, el suc de mitja llimona i dues tasses d'aigua. En pocs minuts obtindràs un liquat que hauràs de prendre almenys cinc vegades a la setmana per aconseguir netejar el teu organisme.

5. Batut amb iogurt desnatat
 

Et costa prendre aquest tipus de batuts? Et presentem un amb el qual et serà més senzill cuidar-te.
 
Compra un iogurt desnatat i afegeix-li 50 grams de raïm negre i una rodanxa de pinya triturada. Si et queda molt espès pots afegir-li una mica de llet, també desnatada.
Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Salut


Per què cal vacunar-se de la grip?
Per què cal vacunar-se de la grip?

Per què cal vacunar-se de la grip?

El virus no és mortal, però en embarassades o en persones majors de 60 anys pot ser-ho

Quants ous es poden menjar a la setmana?

Quants ous es poden menjar a la setmana?

L'ombra del colesterol sempre ha planat sobre aquest aliment

Remeis casolans per combatre la tos seca

Remeis casolans per combatre la tos seca

Descobreix com evitar-la amb ingredients que tens a casa i acaba amb les molèsties

Per què és dolent per la salut menjar a mitjanit?

Per què és dolent per la salut menjar a mitjanit?

No és convenient ignorar les senyals del rellotge biològic i menjar fora hores

Embaràs

Guia per a embarassades

redacció

 | 0

Et donem consells, t'ensenyem a fer massatges, t'expliquem què pots i no pots menjar...

 

Enllaços recomanats: Premis cinema