La magrana és una fruita carregada d'antioxidants

Molts estudis han demostrat el seu potencial davant de malalties

09.11.2017 | 16:37
Descobreix els beneficis de la magrana.

A la tardor, és temporada de magranes. I la magrana és una fruita que té molts beneficis per a la salut, entre els quals destaca les seves propietats antioxidants.

Molts estudis han demostrat el seu potencial davant de malalties vasculars, intestinals, també ajuda a prevenir càncers i malalties degeneratives.

Segons els experts, el consum d´una magrana (d´uns 275 grams) aporta el 8% de les ingestes recomanades de potassi per a un home o una dona d´entre 20 i 40 anys que faci activitat física moderada. A més, també destaca pel fet que és una font important de vitamina C i d´àcid fòlic.

La magrana es pot consumir tant fresca com en forma de suc. A més, els seus grans es poden afegir en amanides, iogurts o gelats, entre altres aliments.

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Salut


Quina és la dosi diària màxima de ibuprofèn?

Quina és la dosi diària màxima de ibuprofèn?

Aquest antiinflamatori és un dels medicaments més habituals en els nostres farmacioles

Per què cal vacunar-se de la grip?

Per què cal vacunar-se de la grip?

El virus no és mortal, però en embarassades o en persones majors de 60 anys pot ser-ho

Quants ous es poden menjar a la setmana?

Quants ous es poden menjar a la setmana?

L'ombra del colesterol sempre ha planat sobre aquest aliment

Embaràs

Guia per a embarassades

redacció

 | 0

Et donem consells, t'ensenyem a fer massatges, t'expliquem què pots i no pots menjar...

 

Enllaços recomanats: Premis cinema