L'entrenadora personal del gimnàs Cube de Manresa Jèssica Berengueras ens ensenya a fer una sèrie d'exercicis que t'ajudaran a tonificar-te i mantenir-te en forma sense ni tan sols haver de sortir de casa. En Josep, el protagonista del Repte Fit de Regió7 d'enguany ens demostra com es duen a terme algunes de les activitats, que podràs dur a terme disposant només d'una cadira, una goma elàstica i una habitació de casa. Vols aprendre com fer exercici sense haver de moure't del menjador? En aquest vídeo t'expliquem com fer-ho... i fer que l'activitat física et doni resultat, és clar!
