El setembre és un bon mes per posar ordre a l'alimentació i deixar enrere mals hàbits a l'hora de menjar, després d'haver-nos relaxat amb la dieta durant l'estiu. Quins són els consells essencials de la dietista-nutricionista Tania González, amb consulta a l'Arrel de Manresa els dijous?
«Hem d'apostar per una dieta equilibrada, nutritiva i proporcionada, preparant menús setmanals». Ella et pot assessorar i elaborar aquests menús, la qual cosa implica una organització tant per comprar els aliments com per cuinar-los i conservar-los.«Fer la compra correctament és bàsic quan volem començar a menjar millor. Cal augmentar els aliments i les proteïnes d'origen vegetal», remarca Tania González. Marcar bé els àpats i horaris, i mastegar bé els aliments són altres recomanacions.
L’Arrel, Centre Biològic Passeig Pere III, 91, Manresa
Consultes de nutrició els dijous 938 746 106
