Les fruites i verdures que la reina Letizia no menja per mantenir-se més jove i prima

Sembla que la reina Letizia ha signat el pacte de l'eterna joventut. Als 50 anys, la monarca llueix una pell llisa i un cos tonificat i cuidat i, encara que no és un secret que és una amant del ioga, hem descobert que amaga un altre truc que l'ajuda a mantenir-se jove i en forma.

El seu secret es basa en un pla d'alimentació que, a més d'ajudar-la a mantenir el tipus, és perfecte perquè la pell llueixi sempre radiant. La dieta Perricone és part d'un programa antiedat dissenyat pel doctor Nicholas Perricone. Un dermatòleg nord-americà que rebutja de ple la idea que les arrugues i una pell apagada siguin l'única conseqüència del pas del temps.

La clau d'aquesta dieta són els aliments amb poder antiinflamatori i n'hi ha prou amb 28 dies per veure'n els resultats. Més enllà d'experimentar la baixada de pes desitjada, al voltant de 7-9 kg en un mes, el que també es pretén amb aquesta dieta és acostumar l'organisme a consumir aliments sans i beneficiosos per a l'organisme.

Els aliments es distribueixen en cinc menjars diaris. Així, s'aconsegueix accelerar el metabolisme i sentir-nos més saciats. Lluny de restringir aliments essencials per a l'organisme, aquest pla d'alimentació conté aliments de deu grups diferents. Una gran varietat que proporciona els nutrients que el nostre cos necessita per funcionar correctament.

Durant aquests 28 dies se segueix un pla de menjars estricte, en el sentit dels aliments que el componen. El salmó és sens dubte el producte estrella d'aquesta dieta. La tonyina i les sardines també formarien part del rebost de la reina, així com les llavors de xia, els fruits secs com els festucs i les ametlles i, per descomptat, l'oli d'oliva. Altres aliments clau d'aquesta dieta són els que contenen àcid alfa lipoic que és present, sobretot, en verdures.

Però també compta amb una llista d'aliments que no es recomana consumir. Per seguir-la en condicions has d'allunyar de la teva alimentació fruites com la taronja, la síndria i el plàtan, i per a verdures com la pastanaga i la patata. La causa que aquests aliments estiguin prohibits és perquè per les seves propietats i al fet que contenen sucres, hidrats o alta quantitat de calories, porta qüestions com l'envelliment de la pell, la pujada de pes, o aquesta inflamació que es pretén evitar amb aquesta dieta que tindria molt en compte la reina Letizia al seu dia a dia.