Disset consells per esquiar amb seguretat
L´Escola Catalana d´Esquí dóna un seguit de consells i estableix les mesures de precaució per no tenir accidents
A l'hora d'esquiar, com més elevades són les metes, més gran és la satisfacció que un sent. I més grans són els riscos. Per això hi ha una sèrie de normes que cal conèixer sobre el comportament a la pista.
No oblidi que abans de sortir a la pista cal prendre una sèrie de precaucions bàsiques:
1. Realitzi un escalfament previ.
2. Cal estar hidratat, alimentat i descansat.
3. Utilitzi un equip adequat: guants, vestimenta apropiada, gorra (el 60% de l´escalfor es perd pel cap).
4. Utilitzi protecció solar: les ulleres de sol i les cremes són imprescindibles.
5. Revisi l'estat del seu material: esquís o taula, botes, bastons i sobretot les fixacions.
6. Cal informar-se sobre el comunicat meteorològic i consultar l'estat de la neu: la pista on s´ho va passar bé ahir, avui potser té una situació més complicada.
7. És millor conèixer l'estació: aconseguir un pla que inclogui totes les pistes i la seva dificultat.
8. Cal contractar una assegurança d'accidents.
8. El millor és iniciar-se en l'esquí o l'snowboard amb les indicacions d´un professional de l'ensenyament que l´instrueixi en els primers passos.
Normes de seguretat. Un cop ja s´és a la pista, cal tenir en compte una sèrie de normes de seguretat:
1. Tant en incorporar-se com en sortir de la pista, cal cedir el pas.
2. Extremi la precaució amb els altres: no ha de posar en perill l resta d´esquiadors.
3. Adapti la velocitat i la forma d'esquiar a la pista, a la neu, a les condicions meteorològiques i al seu nivell, per poder controlar fàcilment la velocitat.
4. Controli la seva trajectòria sense posar en perill cap esquiador de més avall i eviti posar en perill la seguretat pròpia o dels altres amb curses o salts.
5. En els avançaments, no ha de creuar la trajectòria d'altres i cal deixar distància suficient amb els altres esquiadors.
6. Eviti parades que puguin entorpir la trajectòria d'altres esquiadors. I faci-ho sempre on pugui veure i ser vist, i eviti fer-ho sota un canvi de rasant.
7. Observi, respecti i presti atenció a la senyalització i a les indicacions que li doni un professor o un empleat de l'estació. Sempre serà en el seu benefici.
8. En cas que presenciï un accident, ha de prestar ajut i socórrer el ferit.
9. Senyalitzi sempre el lloc de l'accident.
Més a Esquí
-
«El temps ha fet que aquesta hagi estat una de les temporades més complexes al Port del Comte»
-
L'estació de La Molina, a vista de dron
-
La Molina, Vallter, Espot Esquí, Port Ainé i Boí Taüll allarguen la temporada d'esquí fins al 7 d'abril
-
La nevada permet obrir més pistes a la Molina, a Masella i al Port del Comte