12 de abril de 2018
12.04.2018
40 Años
40 Años

L'Espai Mémora aconsella «exercici emocional» per superar millor el dol

Cabrera va dir que tothom és capaç de gestionar bé les emocions, només cal «entrenament»

12.04.2018 | 07:51

Una vintena de persones van assistir a la xerrada de la psicòloga Lola Cabrera «Gestió de les emocions» amb què s'estrenava el nou Espai de Suport de Mémora a Manresa.

Cabrera va explicar que ser conscients del que sentim i acceptar-ho és el primer pas per a una bona gestió de les emocions i va aconsellar fer «exercici emocional». Atès que tothom viurà moments complicats al llarg de la vida, alguns de vinculats a la pèrdua d'un ésser estimat i el procés de dol, la psicòloga va subratllar la importància de ser conscients de com es valora la situació i de si s'està utilitzant «una emoció adaptativa, adequada al context, o una de no adaptativa, que ens desborda i no ens ajuda gens».

Cabrera va fer un recorregut per les emocions bàsiques -les que tenim en néixer- i les secundàries -les que s'aprenen al llarg de la vida- i va dir que tothom és capaç de gestionar bé les emocions, només cal «entrenament».

Compartir a Twitter
Compartir a Facebook

Visites al metge

Visites metge Manresa

Demanar hora

Althaia permet programar la visita amb el teu metge.

Cartellera de cine

Bages Centre

Bages Centre

Consulta les pel·lícules i els horaris que es projecten a Manresa.

 

Guia de restaurants

Restaurants a Manresa

Restaurants a Manresa

Els millors restaurants de Manresa. Fitxes amb fotos i mapa.

 

Transport públic

Horaris bus Manresa Barcelona

Bus Manresa-Barcelona

Accedeix als horaris del servei de bus entre Manresa i Barcelona. 

 

Calendari laboral i escolar

Calendari laboral 2018 a Catalunya

Calendari Laboral 2018 a Catalunya

Aquí pots consultar tots els dies festius a Catalunya i el calendari escolar 2017/18