Riscos i beneficis de l’exposició al sol
El sol és imprescindible per al nostre organisme, perquè és la principal font de vitamina D, indispensable per ajudar el cos a absorbir i fixar el calci, un mineral essencial per al desenvolupament ossi, la salut muscular i el bon funcionament del sistema immunitari. Els experts suggereixen que una exposició solar diària de 15 minuts és suficient per obtenir la vitamina D que el nostre cos necessita.
D’altra banda, el sol també és un gran estimulant de l’estat d’ànim, ja que augmenta la producció de serotonina, l’anomenada «hormona de la felicitat». Així mateix, la radiació ultraviolada pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar càncer de pulmó, de pròstata, de mama, colorectal i de pàncrees.
Però el desitjat bronzejat que molts volen per a l’estiu s’ha d’aconseguir amb la protecció adequada, per evitar cremades i perquè la radiació ultraviolada del sol pot comportar grans riscos com el desenvolupament d’un càncer. El càncer de pell té una incidència a Espanya de 47 casos per cada 100.000 habitants. La majoria són carcinomes que solen tenir bon pronòstic. El melanoma, que és molt més perillós, té una incidència inferior, d’uns 9 casos per 100.000 habitants.