Canvi hora 2023: aquest dissabte a la nit arriba l'horari d'hivern

Aquest dissabte tornarem a viure un canvi d'hora: toca passar a l'horari d'hivern 2023. Quan les agulles del rellotge marquin les tres de la matinada, s'hauran d'endarrerir a les dues.

La modificació horària d'hivern s'aplica a tots els països de la Unió Europea (UE), amb la intenció d'ajustar millor la jornada laboral a les hores de llum natural. Per això, els rellotges s'hauran d'endarrerir una hora per entrar a l'horari d'hivern i, per fortuna per als que els agrada dormir, la nit durarà una hora més. Clarejarà i fosquejarà més aviat, fins que arribi la primavera.

L'últim diumenge d'octubre

A Espanya, el canvi a l'horari d'hivern es fa sempre la matinada de l'últim diumenge d'octubre, que aquest 2023 cau el dia 29.

Cal avançar o endarrerir el rellotge?

Al canvi horari d'hivern sempre cal endarrerir el rellotge una hora. El moment exacte de fer-ho és les tres de la matinada del dia 29, quan les tres passaran a ser les dues. Si a aquella hora preveus que estaràs dormint, el més còmode és endarrerir ja els rellotges quan en fiquis al llit i així t'asseguraràs que l'endemà, diumenge, t'aixeques a l'hora que toca. També cal tenir present que la majoria d'aparells electrònics intel·ligents tipus smartphones o tauletes ja canvien ells sols l'hora, però si ets dels qui encara es lleva amb el so d'un despertador, alerta que aquests cal canviar-los manualment.

Com afecta l'horari d'hivern a la llum del dia?

L'efecte més immediat del canvi d'hora és que clarejarà i fosquejarà una hora abans, per la qual cosa disposarem de menys temps de llum solar a les tardes. En aquest article pots trobar més informació sobre com ens afecta el canvi d'hora a les persones.

Canviar l'hora té efectes sobre la salut?

El canvi a l'horari d'hivern pot provocar desadaptació i símptomes similars als que provoca el jet-lag: fatiga i cansament general, somnolència durant el dia, dificultat per agafar el son a la nit, irritabilitat, manca de concentració i disminució del rendiment físic i intel·lectual. També es pot sentir gana a hores intempestives o, al contrari, manca de gana o sensació de plenitud després del menjar.

Quan s'estalvia el canvi d'hora?

Segons els experts a favor del canvi horari, suposa un estalvi energètic i econòmic. Des de l'Institut per a la Diversificació i Estalvi de l'Energia (IDAE), s'aprofiten més les hores de sol, per la qual cosa no es consumeix tanta energia elèctrica. El càlcul que heu fet des d'IDAE és d'uns 6 euros a l'any. Vist així, et pot semblar una quantitat ínfima, i ells ho saben, però si es multipliquen aquests 6 euros pels 24 milions de llars a Espanya, l'estalvi puja a 144 milions d'euros.

Des de quan es canvia l'hora a Espanya?

En el cas de l'estat espanyol, aquest canvi es va començar a dur a terme anualment a partir de l'any 1973, quan la crisi del petroli afectava molts països industrialitzats. Aquests van acordar implementar aquesta mesura per intentar solucionar la situació energètica que es vivia llavors.