Ficar una agulla en un plàtan, el truc que cada vegada fa més gent
D'aquesta manera podràs gaudir de la fruita en petites rodanxes
Pedro G. Cuesta
El plàtan és una fruita saludable que proporciona una gran quantitat de nutrients essencials i pot formar part d'una dieta equilibrada i saludable.
El nutrient més conegut és el potassi, però a més té més minerals -com el magnesi i el manganès-, és font de vitamines -com la vitamina C i la vitamina B6-, conté una gran quantitat de fibra -que ajuda a mantenir un sistema digestiu saludable i a controlar els nivells de sucre a la sang-, antioxidants -que ajuden a prevenir el dany cel·lular i reduir el risc de malalties cròniques - i els seus carbohidrats aporten energia ràpida i duradora.
Nutricionistes i experts en dietètica asseguren que menjar dos plàtans al dia pot fer meravelles per a la teva salut. I per fer més fàcil aquesta tasca, hi ha un truc que permet menjar-lo de manera fàcil i senzilla, sense embrutar-se les mans.
Per a fer-ho, només necessites una agulla. Amb ella, i sobre la pell del plàtan, punxes i mous l'agulla de forma suau a dreta d'esquerra uns mil·límetres.
Repetiu l'operació de dalt a baix, movent l'agulla i punxant al llarg del plàtan diverses vegades.
Posteriorment, es treu una part de la pell i 'voilà': estarà trossejat a rodanxes i es podrà menjar en petits trossos de forma fàcil i bona.
Cal tenir en compte que inserir una agulla en un plàtan pot causar mal a la fruita, fent-la més susceptible a la contaminació. A més, cal anar amb compte, perquè l'agulla pot contenir microorganismes nocius. També hi ha el risc que et punxis amb l'agulla mentre la manipules.
- Més de 20 anys esmorzant cada dissabte al Golden
- Dos professors de Manresa recullen prop de 5.000 signatures per canviar el sistema d’ensenyament
- El superaliment ric en antioxidants que has de consumir cada nit per millorar la memòria
- Detenen un home a Berga per forçar la seva exparella a pujar en un cotxe i retenir-la contra la seva voluntat
- L’Ajuntament estudia la creació de noves piscines públiques a Manresa
- ERC de Sant Vicenç dels Horts demana a la direcció nacional que 'depuri responsabilitats' pel ninot de Junqueras
- Necrològiques del 9 de juliol del 2024
- Canvis en la gratuïtat del Túnel del Cadí: es farà per mitjà d'una app vinculada a la matrícula del vehicle