Vols acabar definitivament amb el mal alè?

Mantenir un alè fresc pot arribar a ser més difícil del que creiem. De vegades, després de menjar certs aliments, quan tenim la menstruació, o altres factors, poden condicionar el nostre alè, fent que faci molt mala olor. A aquest problema bucal se l'anomena halitosi i és una afecció que pot produir malestar emocional i social. Avui t'explicarem com acabar amb aquest problema i erradicar, per fi, aquest problema.

Motius pels quals patim halitosi

• A part del canvi hormonal que patim les dones, el qual pot provocar mal alè, entre altres, hi ha més factors que determinen aquest problema
• Una mala alimentació
• Una mala higiene bucal, provocant l'acumulació de bacteris i desembocant en càries o malalties a les genives

Els consells dels experts

Segons el laboratori clínic especialitzat en el camp de la investigació i diagnòstic de malalties gastrointestinals Gastrolab, el tabac és un dels principals motius pels quals patim halitosi. El consum d'aquesta substància produeix un emmalaltiment de les genives, fa que tinguem la boca seca constantment, que ens falti saliva i que patim de mal alè.

A més, alguns medicaments "també poden ser un veritable problema per les substàncies químiques que alliberen i transporten el mal alè".

Com acabar amb el mal alè

Mantenir una bona alimentació, basada en una dieta variada i equilibrada i beure uns dos litres d'aigua al dia, farà depurar el nostre intestí i així, poder expulsar aquells condicionants que fan que el nostre alè sigui tan incòmode. 

Altres mesures per aconseguir erradicar l'halitosi són mantenir una bona higiene bucodental i deixar el tabac.

A part hi ha certs aliments que ens poden ajudar a directament posar fi al mal alè:

• Nous
• Ametlles
• Iogurt sense sucre
• Te verd
• Fruita

Si mantenim aquests passos, en unes setmanes notarem els canvis en el nostre cos i alè.