Els beneficis de practicar Pàdel surf
Apte per a tots els nivells
Relaxant i de baix impacte articular
![Pàdel surf](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/9ae11691-d772-4df5-aecb-3661ff77fd63_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
Pàdel surf / Getty Images
Eva Remolina / AMIC
El pàdel surf, també conegut com a SUP (Stand Up Paddle), és un esport aquàtic que ha guanyat molta popularitat en els últims anys. Consisteix a remar dret sobre una taula de surf més gran i estabilitzadora utilitzant una pala per propulsar-se a través de l'aigua. Aquest esport combina l'exercici físic amb l'entorn natural marí, i té diversos beneficis per a la salut i el benestar, entre els que es troben:
- Exercici físic complet: aquest esport que implica treballar diferents grups musculars del cos. Mentre remes, estabilitzes el cos i fas servir la força dels braços, les cames i el nucli per mantenir-te equilibrat sobre la taula. Això ajuda a millorar la resistència, la força i la flexibilitat.
- A diferència d'altres esports aquàtics com el surf, el pàdel surf és de baix impacte per a les articulacions. L'aigua ofereix una superfície suau i amortida, el que significa que hi ha menys impacte en els genolls, els turmells i altres articulacions. Això fa que sigui una opció excel·lent per a persones amb problemes articulars o lesions.
- Reducció de l'estrès: Remar en un entorn tranquil i natural té un efecte relaxant en el cervell i el cos. Estar a l'aire lliure, exposat al sol i connectat amb l'aigua pot ajudar a reduir els nivells d'estrès i millorar l'estat d'ànim. És una manera excel·lent de desconnectar de les preocupacions diàries i gaudir d'un moment de pau i tranquil·litat.
- El pàdel surf requereix un bon equilibri i coordinació per mantenir-te a sobre de la taula mentre remes. Aquesta constant correcció de l'equilibri ajuda a desenvolupar i millorar aquestes habilitats, el que pot tenir beneficis en altres àrees de la vida quotidiana.
![Pàdel surf](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/88e2f5a0-6f90-4def-b968-194c1f7692f0_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg)
Pàdel surf / @ cookie_studio
- A més, pot ser una activitat molt social, ja que es pot practicar amb amics o en grups. Això permet compartir experiències, gaudir de la companyia i potenciar les relacions personals. També és una excel·lent manera d'integrar-se en comunitats de practicants d'aquest esport.
- Més de 20 anys esmorzant cada dissabte al Golden
- Dos professors de Manresa recullen prop de 5.000 signatures per canviar el sistema d’ensenyament
- El superaliment ric en antioxidants que has de consumir cada nit per millorar la memòria
- Detenen un home a Berga per forçar la seva exparella a pujar en un cotxe i retenir-la contra la seva voluntat
- L’Ajuntament estudia la creació de noves piscines públiques a Manresa
- ERC de Sant Vicenç dels Horts demana a la direcció nacional que 'depuri responsabilitats' pel ninot de Junqueras
- Necrològiques del 9 de juliol del 2024
- Canvis en la gratuïtat del Túnel del Cadí: es farà per mitjà d'una app vinculada a la matrícula del vehicle